在籍確認が審査をする時に必ず行う


在籍確認が審査をする時に必ず行うブログ:20/11/06


シェイプアップ中、
どうしても甘いものを食べたくなった時は
お腹が満腹感に満たされている
食べる事の後がベストなんですが…

そんな食べる事の後のスイーツにも
ご法度メニューがあるんですよね!
それは焼肉の後のアイスクリームです!

焼肉の後のアイスクリームって
格別に美味しいんですよね!

いくらシェイプアップのためとはいえ、
我慢するのは難しい…

でも、
シェイプアップに失敗したくないなら、
焼肉とアイスクリームの食べ合わせを避けましょう!

どうして、
焼肉の後のアイスクリームが
シェイプアップの大敵なのかというと…

そもそも焼肉は脂肪が多く、
アイスクリームは糖分が多い食品です。

シェイプアップ中は
脂肪・糖分の取りすぎがよくないのはいうまでもありませんが、
恐ろしいことにこれらを同時に摂取すると
その悪影響は、さらにパワーアップしてしまうそうなんです!

つまり
脂肪と糖分を一度にたくさん摂取してしまうと
からだに脂肪が増えやすくなってしまうわけです。
シェイプアップ的にはまさに最悪!!

ですから
焼肉のあとは、
せいぜいガムや小さいあめ玉ぐらいで我慢しましょう。
焼肉にかぎらずお肉をたくさん食べてしまった時は、
この方法がオススメです。

焼肉屋さんで食べる時は
一人前がお皿で出てきますし、
お会計の後にちゃんと
ガムやあめ玉がもらえますから大丈夫ですよね。

ちなみに…
焼肉は
鉄板よりも網で焼いた方が、肉の脂肪が落ちるので
シェイプアップ中の摂取カロリー対策としては
効果的なんだとか…

ということは、
シェイプアップに励んでいる人は
家での焼肉は当分我慢にした方が良さそうですね!




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